M.A.X.-das ultimative Konditionstraining

09.01.2023 - 12.06.2023
Schaffhausen, Herrenacker 13
Mo
12:15 - 12:45

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

keine

Lernziele

Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 09.01.2023 12:15 - 12:45
2. Mo 16.01.2023 12:15 - 12:45
3. Mo 23.01.2023 12:15 - 12:45
4. Mo 30.01.2023 12:15 - 12:45
5. Mo 06.02.2023 12:15 - 12:45
6. Mo 13.02.2023 12:15 - 12:45
7. Mo 20.02.2023 12:15 - 12:45
8. Mo 27.02.2023 12:15 - 12:45
9. Mo 06.03.2023 12:15 - 12:45
10. Mo 13.03.2023 12:15 - 12:45
11. Mo 20.03.2023 12:15 - 12:45
12. Mo 27.03.2023 12:15 - 12:45
13. Mo 03.04.2023 12:15 - 12:45
14. Mo 17.04.2023 12:15 - 12:45
15. Mo 24.04.2023 12:15 - 12:45
16. Mo 08.05.2023 12:15 - 12:45
17. Mo 15.05.2023 12:15 - 12:45
18. Mo 22.05.2023 12:15 - 12:45
19. Mo 05.06.2023 12:15 - 12:45
20. Mo 12.06.2023 12:15 - 12:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.-das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1628694
Max. Teilnehmer 12
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 09.01.2023 - 12.06.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:15 - 12:45

Kursgeld CHF 280.00

Annullationsschutz CHF 5.55

Total: CHF 285.55

Total: CHF 280.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

Fahrplan anzeigen (SBB)