M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

20.10.2022 - 22.12.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
12:10 - 12:40
 

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 20.10.2022 12:10 - 12:40
2. Do 27.10.2022 12:10 - 12:40
3. Do 03.11.2022 12:10 - 12:40
4. Do 10.11.2022 12:10 - 12:40
5. Do 17.11.2022 12:10 - 12:40
6. Do 24.11.2022 12:10 - 12:40
7. Do 01.12.2022 12:10 - 12:40
8. Do 08.12.2022 12:10 - 12:40
9. Do 15.12.2022 12:10 - 12:40
10. Do 22.12.2022 12:10 - 12:40

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

 Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1615853
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 20.10.2022 - 22.12.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 12:10 - 12:40

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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