M.A.X.-das ultimative Konditionstraining

07.02.2023 - 04.07.2023
Chur, Gartenstrasse 5
Di
18:30 - 19:00

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

keine

Lernziele

Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.02.2023 18:30 - 19:00
2. Di 14.02.2023 18:30 - 19:00
3. Di 21.02.2023 18:30 - 19:00
4. Di 28.02.2023 18:30 - 19:00
5. Di 07.03.2023 18:30 - 19:00
6. Di 14.03.2023 18:30 - 19:00
7. Di 21.03.2023 18:30 - 19:00
8. Di 28.03.2023 18:30 - 19:00
9. Di 04.04.2023 18:30 - 19:00
10. Di 11.04.2023 18:30 - 19:00
11. Di 18.04.2023 18:30 - 19:00
12. Di 25.04.2023 18:30 - 19:00
13. Di 02.05.2023 18:30 - 19:00
14. Di 09.05.2023 18:30 - 19:00
15. Di 16.05.2023 18:30 - 19:00
16. Di 23.05.2023 18:30 - 19:00
17. Di 30.05.2023 18:30 - 19:00
18. Di 06.06.2023 18:30 - 19:00
19. Di 13.06.2023 18:30 - 19:00
20. Di 20.06.2023 18:30 - 19:00
21. Di 27.06.2023 18:30 - 19:00
22. Di 04.07.2023 18:30 - 19:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.-das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1614226
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 07.02.2023 - 04.07.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 18:30 - 19:00

Kursgeld CHF 308.00

Annullationsschutz CHF 6.15

Total: CHF 314.15

Total: CHF 308.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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