M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

07.01.2019 - 24.06.2019
Brig, Belalpstrasse 1
Mo
17:15 - 17:45

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 17:15 - 17:45
2. Mo 14.01.2019 17:15 - 17:45
3. Mo 21.01.2019 17:15 - 17:45
4. Mo 28.01.2019 17:15 - 17:45
5. Mo 04.02.2019 17:15 - 17:45
6. Mo 11.02.2019 17:15 - 17:45
7. Mo 18.02.2019 17:15 - 17:45
8. Mo 25.02.2019 17:15 - 17:45
9. Mo 04.03.2019 17:15 - 17:45
10. Mo 11.03.2019 17:15 - 17:45
11. Mo 18.03.2019 17:15 - 17:45
12. Mo 25.03.2019 17:15 - 17:45
13. Mo 01.04.2019 17:15 - 17:45
14. Mo 08.04.2019 17:15 - 17:45
15. Mo 15.04.2019 17:15 - 17:45
16. Mo 29.04.2019 17:15 - 17:45
17. Mo 06.05.2019 17:15 - 17:45
18. Mo 13.05.2019 17:15 - 17:45
19. Mo 20.05.2019 17:15 - 17:45
20. Mo 27.05.2019 17:15 - 17:45
21. Mo 03.06.2019 17:15 - 17:45
22. Mo 10.06.2019 17:15 - 17:45
23. Mo 17.06.2019 17:15 - 17:45
24. Mo 24.06.2019 17:15 - 17:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1279710
Max. Teilnehmer 10
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 07.01.2019 - 24.06.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:15 - 17:45

Kursgeld CHF 240.00

Annullationsschutz CHF 4.55

Total: CHF 244.55

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Belalpstrasse 1
3900 Brig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50

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