M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

14.01.2019 - 01.04.2019
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Mo
18:30 - 19:00

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.01.2019 18:30 - 19:00
2. Mo 21.01.2019 18:30 - 19:00
3. Mo 28.01.2019 18:30 - 19:00
4. Mo 04.02.2019 18:30 - 19:00
5. Mo 11.02.2019 18:30 - 19:00
6. Mo 18.02.2019 18:30 - 19:00
7. Mo 25.02.2019 18:30 - 19:00
8. Mo 04.03.2019 18:30 - 19:00
9. Mo 11.03.2019 18:30 - 19:00
10. Mo 18.03.2019 18:30 - 19:00
11. Mo 25.03.2019 18:30 - 19:00
12. Mo 01.04.2019 18:30 - 19:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1272076
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 14.01.2019 - 01.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:30 - 19:00

Kursgeld CHF 174.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 177.30

Total: CHF 174.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

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