M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

14.12.2018 - 15.03.2019
Lyss, Hauptstrasse 20
Fr
18:00 - 18:30

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 14.12.2018 18:00 - 18:30
2. Fr 21.12.2018 18:00 - 18:30
3. Fr 04.01.2019 18:00 - 18:30
4. Fr 11.01.2019 18:00 - 18:30
5. Fr 18.01.2019 18:00 - 18:30
6. Fr 25.01.2019 18:00 - 18:30
7. Fr 01.02.2019 18:00 - 18:30
8. Fr 08.02.2019 18:00 - 18:30
9. Fr 15.02.2019 18:00 - 18:30
10. Fr 22.02.2019 18:00 - 18:30
11. Fr 01.03.2019 18:00 - 18:30
12. Fr 15.03.2019 18:00 - 18:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1257358
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 14.12.2018 - 15.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:00 - 18:30

Kursgeld CHF 174.00

Total: CHF 174.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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