M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

Gestartet, Einstieg möglich
28.11.2018 - 27.02.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mi
12:10 - 12:40

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 28.11.2018 12:10 - 12:40
2. Mi 05.12.2018 12:10 - 12:40
3. Mi 12.12.2018 12:10 - 12:40
4. Mi 19.12.2018 12:10 - 12:40
5. Mi 09.01.2019 12:10 - 12:40
6. Mi 16.01.2019 12:10 - 12:40
7. Mi 23.01.2019 12:10 - 12:40
8. Mi 30.01.2019 12:10 - 12:40
9. Mi 06.02.2019 12:10 - 12:40
10. Mi 13.02.2019 12:10 - 12:40
11. Mi 20.02.2019 12:10 - 12:40
12. Mi 27.02.2019 12:10 - 12:40

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1230040
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 28.11.2018 - 27.02.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:10 - 12:40

Kursgeld CHF 174.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 177.30

Total: CHF 174.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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