M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2018 - 15.10.2018
Thun, Bernstrasse 1a
Mo
20:00 - 20:30

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.08.2018 20:00 - 20:30
2. Mo 20.08.2018 20:00 - 20:30
3. Mo 27.08.2018 20:00 - 20:30
4. Mo 03.09.2018 20:00 - 20:30
5. Mo 10.09.2018 20:00 - 20:30
6. Mo 17.09.2018 20:00 - 20:30
7. Mo 01.10.2018 20:00 - 20:30
8. Mo 08.10.2018 20:00 - 20:30
9. Mo 15.10.2018 20:00 - 20:30

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1207539
Max. Teilnehmer 16
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 13.08.2018 - 15.10.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:00 - 20:30

Kursgeld CHF 130.50

Total: CHF 130.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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