M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

17.11.2022 - 22.12.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Do
12:05 - 12:35

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem der Step zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.11.2022 12:05 - 12:35
2. Do 24.11.2022 12:05 - 12:35
3. Do 01.12.2022 12:05 - 12:35
4. Do 08.12.2022 12:05 - 12:35
5. Do 15.12.2022 12:05 - 12:35
6. Do 22.12.2022 12:05 - 12:35

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Kursnummer E_1600599
Max. Teilnehmer 18
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 17.11.2022 - 22.12.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 12:05 - 12:35

Kursgeld CHF 96.00

Annullationsschutz CHF 1.90

Total: CHF 97.90

Total: CHF 96.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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