M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

ab 08.03.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Fr
11:30 - 12:00

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem der Step zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 08.03.2019 11:30 - 12:00
2. Fr 15.03.2019 11:30 - 12:00
3. Fr 22.03.2019 11:30 - 12:00
4. Fr 29.03.2019 11:30 - 12:00
5. Fr 05.04.2019 11:30 - 12:00
6. Fr 12.04.2019 11:30 - 12:00
7. Fr 26.04.2019 11:30 - 12:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Kursnummer E_1279270
Max. Teilnehmer 18
Lektionsdauer 30 Min.
Datum ab 08.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 11:30 - 12:00

Preis ab CHF 24.00/Lektion
inkl. allfälliger MwST.
Dieser Kurs kann nur über ein Abonnement der Klubschule Migros gebucht oder als Einzeltermin gekauft werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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