M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

Ausgebucht (Warteliste möglich)
30.08.2018 - 20.12.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Do
07:30 - 08:00

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.08.2018 07:30 - 08:00
2. Do 06.09.2018 07:30 - 08:00
3. Do 13.09.2018 07:30 - 08:00
4. Do 20.09.2018 07:30 - 08:00
5. Do 27.09.2018 07:30 - 08:00
6. Do 04.10.2018 07:30 - 08:00
7. Do 11.10.2018 07:30 - 08:00
8. Do 18.10.2018 07:30 - 08:00
9. Do 25.10.2018 07:30 - 08:00
10. Do 01.11.2018 07:30 - 08:00
11. Do 08.11.2018 07:30 - 08:00
12. Do 15.11.2018 07:30 - 08:00
13. Do 22.11.2018 07:30 - 08:00
14. Do 29.11.2018 07:30 - 08:00
15. Do 06.12.2018 07:30 - 08:00
16. Do 13.12.2018 07:30 - 08:00
17. Do 20.12.2018 07:30 - 08:00

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Kursnummer E_1228315
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 30.08.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 07:30 - 08:00

Kursgeld CHF 221.00

Total: CHF 221.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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