M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

Gestartet, Einstieg möglich
30.08.2018 - 20.12.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Do
07:30 - 08:00

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem der Step zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.08.2018 07:30 - 08:00
2. Do 06.09.2018 07:30 - 08:00
3. Do 13.09.2018 07:30 - 08:00
4. Do 20.09.2018 07:30 - 08:00
5. Do 27.09.2018 07:30 - 08:00
6. Do 04.10.2018 07:30 - 08:00
7. Do 11.10.2018 07:30 - 08:00
8. Do 18.10.2018 07:30 - 08:00
9. Do 25.10.2018 07:30 - 08:00
10. Do 01.11.2018 07:30 - 08:00
11. Do 08.11.2018 07:30 - 08:00
12. Do 15.11.2018 07:30 - 08:00
13. Do 22.11.2018 07:30 - 08:00
14. Do 29.11.2018 07:30 - 08:00
15. Do 06.12.2018 07:30 - 08:00
16. Do 13.12.2018 07:30 - 08:00
17. Do 20.12.2018 07:30 - 08:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Kursnummer E_1228315
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 30.08.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 07:30 - 08:00

Kursgeld CHF 221.00

Annullationsschutz CHF 4.20

Total: CHF 225.20

Total: CHF 221.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

Fahrplan anzeigen (SBB)