M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

Gestartet, Einstieg möglich
08.05.2018 - 21.08.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Di
07:15 - 07:45

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.05.2018 07:15 - 07:45
2. Di 15.05.2018 07:15 - 07:45
3. Di 22.05.2018 07:15 - 07:45
4. Di 29.05.2018 07:15 - 07:45
5. Di 05.06.2018 07:15 - 07:45
6. Di 12.06.2018 07:15 - 07:45
7. Di 19.06.2018 07:15 - 07:45
8. Di 26.06.2018 07:15 - 07:45
9. Di 03.07.2018 07:15 - 07:45
10. Di 10.07.2018 07:15 - 07:45
11. Di 17.07.2018 07:15 - 07:45
12. Di 24.07.2018 07:15 - 07:45
13. Di 31.07.2018 07:15 - 07:45
14. Di 07.08.2018 07:15 - 07:45
15. Di 14.08.2018 07:15 - 07:45
16. Di 21.08.2018 07:15 - 07:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Kursnummer E_1188576
Max. Teilnehmer 16
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 08.05.2018 - 21.08.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 07:15 - 07:45

Kursgeld CHF 208.00

Total: CHF 208.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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