M.A.X.® & Bauchtraining - Gesundheitstag

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
05.11.2022 - 05.11.2022
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr. 2
Sa
09:30 - 10:10

Beschreibung

Sie möchten fitter werden, sich regelmässig auspowern, tanzend die Pfunde purzeln lassen oder einfach entspannter durchs Leben gehen? Am Gesundheitstag der Klubschule Migros können Sie unsere Kursvielfalt entdecken und auch gleich gratis ausprobieren. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsinitiative iMpuls und SalutaCoach bieten wir Ihnen ein buntes Programm an Kursen und spannenden Fachreferaten. Sollten Sie nicht vor Ort mit dabei sein können, können Sie bei ausgewählten Lektionen über ein Livestreaming von zuhause aus mitmachen. In einigen Klubschulen haben Sie die Möglichkeit, ein persönliches Gesundheitscoaching mit den Gesundheitsprofis von SalutaCoach zu besuchen. Wählen Sie Ihren präferierten Standort und sichern Sie sich Ihre Teilnahme an unserem kostenlosen Gesundheitstag.

Inhalt

M.A.X. & Bauchtraining kombiniert zwei Kurse für Ihr Ganzkörper- Training. M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein intensives Konditionstraining. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen mit dem Step, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimierenUm die Bauch- und Rumpfmuskulatur zu kräftigen wird nach dem M.A.X. ein 15-minütiges Training für die Körpermitte ergänzt.
  • Warm up
  • M.A.X.: Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel. Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung.
  • Bauchtraining: 15 Min. Kräftigung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer & Koordination und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.
  • Sie stärken Ihre Bauch- & Rumpfmuskulatur.

Zusatzinfo

Weitere Angebote des Gesundheitstages finden Sie mit dem Suchbegriff "Gesundheitstag". Sie sind herzlich eingeladen!

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.11.2022 09:30 - 10:10

Übersicht

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
Kurs/Lehrgang M.A.X.® & Bauchtraining - Gesundheitstag
Kursnummer E_1619637
Max. Teilnehmer 19
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 05.11.2022 - 05.11.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:30 - 10:10

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr. 2
8640 Rapperswil

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20

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