Lu Jong: Tibetisches Heilyoga

09.02.2022 - 20.04.2022
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
12:15 - 13:05

Beschreibung

Lu Jong (Tibetisches Yoga) ist eine seit 6000 Jahren überlieferte und umfassende Bewegungslehre aus den Klöstern von Tibet. Die Übungen, aufgebaut auf dem Wissen der tibetischen Medizin, sind leicht erlernbar. Im Kurs Lu Jong erlernen Sie diese Bewegungsabfolgen und können Sie auch zu Hause anwenden. Unter anderem arbeiten Sie sanft mit der Wirbelsäule, damit die Lebensenergie wieder freier fliesst. Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert und innere Wärme wird verstärkt erzeugt. In der täglichen Praxis können Sie mit Lu Jong gezielt Stress und negative Emotionen abbauen und Erschöpfung entgegenwirken.

Inhalt

  • Sorgfältig ausgeführte Bewegungsformen
  • Atemübungen
  • Grundlagen der Meditation

Voraussetzung

Keine Voraussetzungen notwenig

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kennen die Bewegungsabfolgen und können diese Zuhause anwenden.
  • Sie erlernen die Grundlagen der Meditation.
  • Sie vertiefen Ihre Selbstwahrnehmung
  • Sie lernen Stress abzubauen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.02.2022 12:15 - 13:05
2. Mi 16.02.2022 12:15 - 13:05
3. Mi 23.02.2022 12:15 - 13:05
4. Mi 02.03.2022 12:15 - 13:05
5. Mi 09.03.2022 12:15 - 13:05
6. Mi 16.03.2022 12:15 - 13:05
7. Mi 23.03.2022 12:15 - 13:05
8. Mi 30.03.2022 12:15 - 13:05
9. Mi 06.04.2022 12:15 - 13:05
10. Mi 13.04.2022 12:15 - 13:05
11. Mi 20.04.2022 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Lu Jong: Tibetisches Heilyoga
Kursnummer E_1530085
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.02.2022 - 20.04.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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