Les Mills CXWORX - After Work

27.04.2018 - 06.07.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
19:00 - 19:30

Beschreibung

Unsere After-Work-Angebote ermöglichen es Ihnen, nach einem Arbeitstag ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. CXWORX ist ein dynamisches Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesässmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert. So wird die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert. Durch das intensive Training särken Sie Ihren Körper, speziell die Körpermitte und straffen zudem Ihre Figur.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Kräftigungsübungen für den "Core"
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Körpermitte kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 27.04.2018 19:00 - 19:30
2. Fr 04.05.2018 19:00 - 19:30
3. Fr 18.05.2018 19:00 - 19:30
4. Fr 25.05.2018 19:00 - 19:30
5. Fr 01.06.2018 19:00 - 19:30
6. Fr 08.06.2018 19:00 - 19:30
7. Fr 15.06.2018 19:00 - 19:30
8. Fr 22.06.2018 19:00 - 19:30
9. Fr 29.06.2018 19:00 - 19:30
10. Fr 06.07.2018 19:00 - 19:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Les Mills CXWORX - After Work
Kursnummer E_1187256
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 27.04.2018 - 06.07.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 19:00 - 19:30

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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