Les Mills CXWORX - Active Lunchtime

08.01.2019 - 05.02.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
13:30 - 14:00

Beschreibung

Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. CXWORX ist ein dynamisches Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesässmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert. So wird die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert. Durch das intensive Training särken Sie Ihren Körper, speziell die Körpermitte und straffen zudem Ihre Figur.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Kräftigungsübungen für den "Core"
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Körpermitte kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 13:30 - 14:00
2. Di 15.01.2019 13:30 - 14:00
3. Di 22.01.2019 13:30 - 14:00
4. Di 29.01.2019 13:30 - 14:00
5. Di 05.02.2019 13:30 - 14:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Les Mills CXWORX - Active Lunchtime
Kursnummer E_1239240
Max. Teilnehmer 20
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 08.01.2019 - 05.02.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 13:30 - 14:00

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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