Les Mills CORE
30.05.2023 - 05.09.2023
Thun,
Bernstrasse 1a
Di
20:00 -
20:30
Beschreibung
LesMills CORE ist ein dynamisches Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesässmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert. So wird die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert. Durch das intensive Training stärken Sie Ihren Körper, speziell die Körpermitte und straffen zudem Ihre Figur.
Inhalt
- Warm up
- Hauptteil mit Kräftigungsübungen für den "Core"
- Cool Down
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihre Körpermitte kräftigen, straffen und formen.
- Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Di
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30.05.2023
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20:00
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2. Di
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06.06.2023
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20:00
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20:30
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3. Di
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13.06.2023
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20:00
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4. Di
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20.06.2023
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20:00
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20:30
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5. Di
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27.06.2023
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20:00
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20:30
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6. Di
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04.07.2023
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20:00
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7. Di
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15.08.2023
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20:00
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8. Di
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22.08.2023
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20:00
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9. Di
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29.08.2023
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20:00
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20:30
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10. Di
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05.09.2023
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20:00
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20:30
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
