Les Mills BODYPUMP

08.06.2024 - 06.07.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
11:30 - 12:30

Beschreibung

Les Mills Bodypump ist ein vorchoreografiertes Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert. Dabei sind die Gewichte frei wählbar und können so dem individuellen Leistungsstand aller Teilnehmer, egal ob Mann oder Frau, angepasst werden. Die mitreissende Musik sorgt für die Motivation, alles zu geben. Diese Kombination sorgt für schnelle Ergebnisse. Kraftausdauertraining vom Feinsten - für schön geformte Muskeln!

Inhalt

Jede Lektion umfasst:
  • Warm-up
  • Hauptteil mit Kräftigungsübungen mit der Langhantel
  • Cool-down

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie möchten Ihre Fitness steigern
  • Sie möchten ein effektives Ganzkörpertraining
  • Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 08.06.2024 11:30 - 12:30
2. Sa 15.06.2024 11:30 - 12:30
3. Sa 22.06.2024 11:30 - 12:30
4. Sa 29.06.2024 11:30 - 12:30
5. Sa 06.07.2024 11:30 - 12:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Les Mills BODYPUMP
Kursnummer E_1740610
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.06.2024 - 06.07.2024
Wochentage
  • Sa
Zeit 11:30 - 12:30

Kursgeld CHF 117.00

Annullationsschutz CHF 3.05

Total: CHF 120.05

Total: CHF 117.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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