Les Mills BODYPUMP
Gestartet, Einstieg möglich
16.01.2023 - 20.03.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
17:30 -
18:20
Beschreibung
Dieser Kurs ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert. Dabei sind die Gewichte frei wählbar und können so dem individuellen Leistungsstand aller Teilnehmer, egal ob Mann oder Frau, angepasst werden. Die mitreissende Musik sorgt für die Motivation, alles zu geben. Diese Kombination sorgt für schnelle Ergebnisse. Kraftausdauertraining vom Feinsten - für schön geformte Muskeln!
Inhalt
- Warm up
- Hauptteil mit Kräftigungsübungen mit der Langhantel
- Cool Down
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen.
- Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mo
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16.01.2023
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17:30
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18:20
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2. Mo
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23.01.2023
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17:30
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18:20
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3. Mo
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30.01.2023
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17:30
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4. Mo
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06.02.2023
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17:30
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18:20
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5. Mo
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13.02.2023
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17:30
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6. Mo
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20.02.2023
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17:30
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7. Mo
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27.02.2023
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17:30
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18:20
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8. Mo
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06.03.2023
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17:30
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9. Mo
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13.03.2023
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17:30
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18:20
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10. Mo
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20.03.2023
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17:30
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18:20
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
