Les Mills BODYCOMBAT

Gestartet, Einstieg möglich
06.09.2018 - 20.12.2018
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Les Mills BODYCOMBAT ist das originale, kampfsportorientierte Cardio- Workout vom weltbekannten Anbieter. Dieses energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Sportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Tae Bo. Jede BODYCOMBAT-Klasse besteht aus vorchoreographierten Tracks mit den neusten Hits zu denen Sie Ihren imaginären Gegner durch Punchs, Kicks und Katas besiegen werden. Entfesseln Sie den Fighter in sich und erleben Sie eine ganz neue Art von Cardio-Fitness.

Inhalt

  • Warm-Up
  • Koordinations- Beweglichkeits- und Ausdauertraining
  • Grundbewegungsabläufe (Schläge, Kicks und Katas)
  • Kurzes Krafttraining
  • Cool down

Voraussetzung

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Alle, die ein abwechslungsreiches, intensives Cardio-Workout suchen und die gewohnt hohe Qualität und die Standards von Les Mills suchen.

Lernziele

  • Sie lernen Grundbewegungsabläufe und Schlagtechniken.
  • Sie trainieren und formen die Hauptmuskelgruppen Ihres ganzen Körpers.
  • Sie verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
  • Sie erleben ein abwechslungsreiches, intensives Training und lernen die Struktur der Les Mills Programme kennen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 06.09.2018 20:00 - 20:50
2. Do 13.09.2018 20:00 - 20:50
3. Do 20.09.2018 20:00 - 20:50
4. Do 27.09.2018 20:00 - 20:50
5. Do 04.10.2018 20:00 - 20:50
6. Do 11.10.2018 20:00 - 20:50
7. Do 25.10.2018 20:00 - 20:50
8. Do 08.11.2018 20:00 - 20:50
9. Do 15.11.2018 20:00 - 20:50
10. Do 22.11.2018 20:00 - 20:50
11. Do 29.11.2018 20:00 - 20:50
12. Do 06.12.2018 20:00 - 20:50
13. Do 13.12.2018 20:00 - 20:50
14. Do 20.12.2018 20:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Les Mills BODYCOMBAT
Kursnummer E_1247202
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.09.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 280.00

Total: CHF 280.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20
Fax 

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