Les Mills BODYCOMBAT

03.04.2018 - 24.07.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
12:10 - 13:00

Beschreibung

Les Mills BODYCOMBAT ist das originale, kampfsportorientierte Cardio- Workout vom weltbekannten Anbieter. Dieses energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Sportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Tae Bo. Jede BODYCOMBAT-Klasse besteht aus vorchoreographierten Tracks mit den neusten Hits zu denen Sie Ihren imaginären Gegner durch Punchs, Kicks und Katas besiegen werden. Entfesseln Sie den Fighter in sich und erleben Sie eine ganz neue Art von Cardio-Fitness.

Inhalt

  • Warm-Up
  • Koordinations- Beweglichkeits- und Ausdauertraining
  • Grundbewegungsabläufe (Schläge, Kicks und Katas)
  • Kurzes Krafttraining
  • Cool down

Voraussetzung

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Alle, die ein abwechslungsreiches, intensives Cardio-Workout suchen und die gewohnt hohe Qualität und die Standards von Les Mills suchen.

Lernziele

  • Sie lernen Grundbewegungsabläufe und Schlagtechniken.
  • Sie trainieren und formen die Hauptmuskelgruppen Ihres ganzen Körpers.
  • Sie verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
  • Sie erleben ein abwechslungsreiches, intensives Training und lernen die Struktur der Les Mills Programme kennen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.04.2018 12:10 - 13:00
2. Di 10.04.2018 12:10 - 13:00
3. Di 17.04.2018 12:10 - 13:00
4. Di 24.04.2018 12:10 - 13:00
5. Di 08.05.2018 12:10 - 13:00
6. Di 15.05.2018 12:10 - 13:00
7. Di 22.05.2018 12:10 - 13:00
8. Di 29.05.2018 12:10 - 13:00
9. Di 05.06.2018 12:10 - 13:00
10. Di 12.06.2018 12:10 - 13:00
11. Di 19.06.2018 12:10 - 13:00
12. Di 26.06.2018 12:10 - 13:00
13. Di 03.07.2018 12:10 - 13:00
14. Di 10.07.2018 12:10 - 13:00
15. Di 17.07.2018 12:10 - 13:00
16. Di 24.07.2018 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Les Mills BODYCOMBAT
Kursnummer E_1188581
Max. Teilnehmer 16
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.04.2018 - 24.07.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 320.00

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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