Les Mills BODYCOMBAT

17.03.2018 - 01.09.2018
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Sa
10:00 - 10:50

Beschreibung

Les Mills BODYCOMBAT ist das originale, kampfsportorientierte Cardio- Workout vom weltbekannten Anbieter. Dieses energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Sportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Tae Bo. Jede BODYCOMBAT-Klasse besteht aus vorchoreographierten Tracks mit den neusten Hits zu denen Sie Ihren imaginären Gegner durch Punchs, Kicks und Katas besiegen werden. Entfesseln Sie den Fighter in sich und erleben Sie eine ganz neue Art von Cardio-Fitness.

Inhalt

  • Warm-Up
  • Koordinations- Beweglichkeits- und Ausdauertraining
  • Grundbewegungsabläufe (Schläge, Kicks und Katas)
  • Kurzes Krafttraining
  • Cool down

Voraussetzung

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Alle, die ein abwechslungsreiches, intensives Cardio-Workout suchen und die gewohnt hohe Qualität und die Standards von Les Mills suchen.

Lernziele

  • Sie lernen Grundbewegungsabläufe und Schlagtechniken.
  • Sie trainieren und formen die Hauptmuskelgruppen Ihres ganzen Körpers.
  • Sie verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
  • Sie erleben ein abwechslungsreiches, intensives Training und lernen die Struktur der Les Mills Programme kennen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 17.03.2018 10:00 - 10:50
2. Sa 24.03.2018 10:00 - 10:50
3. Sa 07.04.2018 10:00 - 10:50
4. Sa 14.04.2018 10:00 - 10:50
5. Sa 21.04.2018 10:00 - 10:50
6. Sa 28.04.2018 10:00 - 10:50
7. Sa 05.05.2018 10:00 - 10:50
8. Sa 12.05.2018 10:00 - 10:50
9. Sa 26.05.2018 10:00 - 10:50
10. Sa 02.06.2018 10:00 - 10:50
11. Sa 09.06.2018 10:00 - 10:50
12. Sa 16.06.2018 10:00 - 10:50
13. Sa 23.06.2018 10:00 - 10:50
14. Sa 30.06.2018 10:00 - 10:50
15. Sa 07.07.2018 10:00 - 10:50
16. Sa 25.08.2018 10:00 - 10:50
17. Sa 01.09.2018 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Les Mills BODYCOMBAT
Kursnummer E_1136619
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.03.2018 - 01.09.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 340.00

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20
Fax 

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