Langhantel Workout

10.02.2023 - 30.06.2023
Chur, Gartenstrasse 5
Fr
17:05 - 17:55

Beschreibung

Sie suchen ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper mit Langhanteln? Im Kurs Langhantel Workout trainieren Sie Kraft und Ausdauer in der Gruppe zu motivierender Musik. Die Gewichte der Langhanteln sind frei wählbar und das Training wird dadurch ihrem individuellen Leistungsstand angepasst. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit klassischen Gewichtsübungen trainiert. Das Langhantel Workout strafft Ihre Muskulatur, formt Ihren Körper und aktiviert Ihre Fettverbrennung.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Einführung/Technikschulung
  • Allgemeines oder spezifisches Warm-up mit der Langhantel
  • Training der einzelnen Muskelgruppen mit der Langhantel und Gewichten zu motivierender Musik
  • Dehnen und Regeneration

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

  • Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 10.02.2023 17:05 - 17:55
2. Fr 17.02.2023 17:05 - 17:55
3. Fr 24.02.2023 17:05 - 17:55
4. Fr 03.03.2023 17:05 - 17:55
5. Fr 10.03.2023 17:05 - 17:55
6. Fr 17.03.2023 17:05 - 17:55
7. Fr 24.03.2023 17:05 - 17:55
8. Fr 31.03.2023 17:05 - 17:55
9. Fr 14.04.2023 17:05 - 17:55
10. Fr 21.04.2023 17:05 - 17:55
11. Fr 28.04.2023 17:05 - 17:55
12. Fr 05.05.2023 17:05 - 17:55
13. Fr 12.05.2023 17:05 - 17:55
14. Fr 26.05.2023 17:05 - 17:55
15. Fr 02.06.2023 17:05 - 17:55
16. Fr 09.06.2023 17:05 - 17:55
17. Fr 16.06.2023 17:05 - 17:55
18. Fr 23.06.2023 17:05 - 17:55
19. Fr 30.06.2023 17:05 - 17:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Langhantel Workout
Kursnummer E_1614986
Max. Teilnehmer 12
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.02.2023 - 30.06.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:05 - 17:55

Kursgeld CHF 380.00

Annullationsschutz CHF 7.55

Total: CHF 387.55

Total: CHF 380.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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