Lachyoga, Kleingruppe

08.01.2019 - 29.01.2019
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Di
16:30 - 17:20

Beschreibung

Lachyoga wurde 1995 von einem Arzt, Dr. Madan Kataria aus Indien ins Leben gerufen. Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, wo jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor, noch Witze oder Comedy. Selbst wenn man das Gefühl hat, nicht lachen zu können, kann man mit Lachyoga lachen. Es reicht völlig aus, lachen zu wollen. Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. Wir beginnen mit dem absichtlichen Lachen als eine Form von Körperübung in einer Gruppe mit anderen Menschen. Mit Blickkontakt und etwas kindlicher Verspieltheit wird aus dem zuerst willkürlichen Lachen häufig ein spontanes Lachen. Für den positiven Effekt ist das spontane Lachen zwar nicht notwendig (siehe oben), aber wenn das spontane Lachen hinzukommt, oder man gar einen richtigen Lachanfall hat, macht es noch mehr Spass. Der Grund weshalb es Lachyoga genannt wird ist der, dass Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung (Pranayama-Yoga) kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns vitaler und gesünder.

Inhalt

  • Lachende-Atemübungen, verspielte Klatschübungen, Entspannungsübung.
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Lachyoga.
  • Kennenlernen der positiven Auswirkungen von Lachyoga.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lernziele

  • Sie verstehen was Lachyoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Lachyoga täglich sehr gut und einfach im Alltag umsetzten.
  • Sie verbessern durch Lachyoga das Immunsystem. Die Sauerstoffzuführung wird gesteigert, die Leistungsfähigkeit wird verbessert, das Selbstvertrauen wird gestärkt und Sie fühlen sich energiegeladener und glücklicher.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder barfuss trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 16:30 - 17:20
2. Di 15.01.2019 16:30 - 17:20
3. Di 22.01.2019 16:30 - 17:20
4. Di 29.01.2019 16:30 - 17:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Lachyoga, Kleingruppe
Kursnummer E_1247044
Max. Teilnehmer 8
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 29.01.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 76.00

Total: CHF 76.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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