Krav Maga Selbstverteidigung und Training

Garantierte Durchführung
30.01.2023 - 13.03.2023
Kursausfall 20.02.23
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Mit Krav Maga lernen Sie eine einfache und effektive Methode kennen, um sich gegen Gewalt wehren zu können. In diesem Einführungskurs lernen Sie anhand realitätsnahen Situationen die Grundstellungen, Körperhaltung und erste Schlag- und Kicktechniken kennen. Dies in einer Atmosphäre wo auch der Spass und Fitnessfaktor nicht zu kurz kommt. Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, welches natürliche und instinktive Reaktionen berücksichtigt. Die Technik ist dank häufigen und logischen Wiederholungen für alle gut erlernbar. Im Fortsetzungskurs „Krav Maga Training"haben Sie die Möglichkeit Krav Maga regelmässig in der Kombination eines Fitness- und Selbstverteidigungstrainings zu festigen. Regelmässiges Krav Maga Training steigert Ihre Fitness und Sie fühlen sich in kritischen Situationen selbstbewusst und sicher.

Inhalt

  • Gefahren-Analyse und Ableitung präventiver Massnahmen
  • Schlagtechniken
  • Abwehrtechniken
  • Befreiungstechniken

Voraussetzung

Zur Kursteilnahme wird aus Sicherheitsgründen ein Tiefschutz benötigt. Aus hygienischen Gründen ist dieser von den Teilnehmerinnen vorgängig im Fachhandel zu kaufen oder kann direkt am Kurstag bei der Kursleitung bezogen werden (Kostenpunkt: bar CHF 30.-).
  • ab 18 Jahren
  • gute physisch und psychische Gesundheit
  • keine Vorstrafen wegen Gewalt- oder Kapitalverbrechen
  • nicht korrekte Angaben haben den Ausschluss vom Kurs zur Folge

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 18 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Selbstverteidigungstechniken kennen, mit denen Sie auch unter Stress Angriffe von einem oder mehreren Angreifern abwehren können.
  • Sie treten selbstbewusst auf und besitzen den Mut und Willen zur Gegenwehr.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 30.01.2023 17:00 - 17:50
2. Mo 06.02.2023 17:00 - 17:50
3. Mo 13.02.2023 17:00 - 17:50
4. Mo 27.02.2023 17:00 - 17:50
5. Mo 06.03.2023 17:00 - 17:50
6. Mo 13.03.2023 17:00 - 17:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Krav Maga Selbstverteidigung und Training
Kursnummer E_1639387
Max. Teilnehmer 16
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.01.2023 - 13.03.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 126.00

Annullationsschutz CHF 2.50

Total: CHF 128.50

Total: CHF 126.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Kursausfall 20.02.23

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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