Krav Maga Selbstverteidigung und Training

02.12.2021 - 10.02.2022
Thun, Bernstrasse 1a
Do
17:50 - 18:40

Beschreibung

Mit Krav Maga lernen Sie eine einfache und effektive Methode kennen, um sich gegen Gewalt wehren zu können. In diesem Einführungskurs lernen Sie anhand realitätsnahen Situationen die Grundstellungen, Körperhaltung und erste Schlag- und Kicktechniken kennen. Dies in einer Atmosphäre wo auch der Spass und Fitnessfaktor nicht zu kurz kommt. Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, welches natürliche und instinktive Reaktionen berücksichtigt. Die Technik ist dank häufigen und logischen Wiederholungen für alle gut erlernbar. Im Fortsetzungskurs „Krav Maga Training"haben Sie die Möglichkeit Krav Maga regelmässig in der Kombination eines Fitness- und Selbstverteidigungstrainings zu festigen. Regelmässiges Krav Maga Training steigert Ihre Fitness und Sie fühlen sich in kritischen Situationen selbstbewusst und sicher.

Inhalt

  • Gefahren-Analyse und Ableitung präventiver Massnahmen
  • Schlagtechniken
  • Abwehrtechniken
  • Befreiungstechniken

Voraussetzung

Zur Kursteilnahme wird aus Sicherheitsgründen ein Tiefschutz benötigt. Aus hygienischen Gründen ist dieser von den Teilnehmerinnen vorgängig im Fachhandel zu kaufen oder kann direkt am Kurstag bei der Kursleitung bezogen werden (Kostenpunkt: bar CHF 30.-).
  • ab 18 Jahren
  • gute physisch und psychische Gesundheit
  • keine Vorstrafen wegen Gewalt- oder Kapitalverbrechen
  • nicht korrekte Angaben haben den Ausschluss vom Kurs zur Folge

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 18 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Selbstverteidigungstechniken kennen, mit denen Sie auch unter Stress Angriffe von einem oder mehreren Angreifern abwehren können.
  • Sie treten selbstbewusst auf und besitzen den Mut und Willen zur Gegenwehr.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 02.12.2021 17:50 - 18:40
2. Do 09.12.2021 17:50 - 18:40
3. Do 16.12.2021 17:50 - 18:40
4. Do 23.12.2021 17:50 - 18:40
5. Do 06.01.2022 17:50 - 18:40
6. Do 13.01.2022 17:50 - 18:40
7. Do 20.01.2022 17:50 - 18:40
8. Do 27.01.2022 17:50 - 18:40
9. Do 03.02.2022 17:50 - 18:40
10. Do 10.02.2022 17:50 - 18:40

Übersicht

Kurs/Lehrgang Krav Maga Selbstverteidigung und Training
Kursnummer E_1539030
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.12.2021 - 10.02.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 17:50 - 18:40

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.20

Total: CHF 214.20

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

Fahrplan anzeigen (SBB)