Krav Maga Selbstverteidigung - Einführungskurs

25.05.2019 - 25.05.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Sa
10:00 - 13:00

Beschreibung

Mit Krav Maga lernen Sie eine einfache und effektive Methode kennen, um sich gegen Gewalt wehren zu können. In diesem Einführungskurs lernen Sie anhand realitätsnahen Simulationen die Grundstellungen, Körperhaltung und erste Schlag- und Kicktechniken kennen. Dies in einer Atmosphäre wo auch der Spass und Fitnessfaktor nicht zu kurz kommt. Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, welches natürliche und instinktive Reaktionen berücksichtigt. Die Technik ist einfach und schnell zu erlernen. Im Fortsetzungskurs „Krav Maga Training"haben Sie die Möglichkeit Krav Maga regelmässig in der Kombination eines Fitness- und Selbstverteidigungstrainings zu festigen. Regelmässiges Krav Maga Training steigert Ihre Fitness und Sie fühlen sich in kritischen Situationen selbstbewusst und sicher.

Inhalt

  • Gefahren-Analyse und Ableitung präventiver Massnahmen
  • Schlagtechniken
  • Abwehrtechniken
  • Befreiungstechniken
  • Allgemeines Kennelernen von Krav Maga und Freude am flexiblen Trainieren

Voraussetzung

Zur Kursteilnahme wird aus Sicherheitsgründen ein Tiefschutz benötigt. Aus hygienischen Gründen ist dieser von den Teilnehmerinnen vorgängig im Fachhandel zu kaufen oder kann direkt am Kurstag bei der Kursleitung bezogen werden (Kostenpunkt: bar CHF 30.-).
  • ab 18 Jahren
  • gute physisch und psychische Gesundheit
  • keine Vorstrafen wegen Gewalt- oder Kapitalverbrechen
  • nicht korrekte Angaben haben den Ausschluss vom Kurs zur Folge

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 18 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Selbstverteidigungstechniken kennen, mit denen Sie auch unter Stress Angriffe von einem oder mehreren Angreifern abwehren können.
  • Sie treten selbstbewusst auf und besitzen den Mut und Willen zur Gegenwehr.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 25.05.2019 10:00 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Krav Maga Selbstverteidigung - Einführungskurs
Kursnummer E_1304517
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.05.2019 - 25.05.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 13:00

Kursgeld CHF 99.00

Annullationsschutz CHF 1.90

Total: CHF 100.90

Total: CHF 99.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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