Kraftvoll durch Zeiten der Veränderung mit Resilienz

auf Anfrage
Basel, Jurastrasse 4

Beschreibung

Die heutige Welt ist geprägt von stetigem Wandel. Ob uns dies gefällt oder nicht, es ist wichtig und nützlich, wenn wir uns mit Kompetenzen auseinandersetzen, die uns dabei helfen mit dieser Entwicklung gut umzugehen. Veränderungen laden ein, uns neu zu definieren, Altes loszulassen, anpassungsfähig und agil zu sein. In diesem Seminar geht es darum, sich an die eigenen Stärken zu erinnern, die uns in der Vergangenheit schon so oft in anspruchsvollen Herausforderungen geholfen haben. Sie erhalten konkrete Tipps, wie Sie trotz stetigen Veränderungen und Ihren täglichen Anforderungen gesund bleiben können. Schlussendlich stärken Sie Ihre Resilienz indem Sie sich mit den Resilienz-Faktoren auseinandersetzen und diese vermehrt bewusst in Ihrem Alltag leben.

Inhalt

Sie erfahren
  • Bedeutung und Relevanz von Resilienz
  • Das Resilienz-Rad mit den 8 Resilienz-Faktoren zur Stärkung der persönlichen Wandlungsfähigkeit
  • Persönliches Resilienzprofil und –kompetenzen
  • Gezielte Entwicklung der persönlichen Resilienz
  • Phasen von Veränderungsprozessen
  • Persönliche Strategien im Umgang mit Wandel
  • Energie- und Achtsamkeitsinseln
  • Tipps und Tricks für den Alltag!

Voraussetzung

Gute Deutschkenntnisse

Zielgruppe

Sie finden die täglichen Herausforderungen, die der heutige Alltag mit sich bringt immer wieder anspruchsvoll oder gar anstrengend. Sie sind bereit, sich auf Neues einzulassen sowie eigene Erfahrungen einzubringen und zu reflektieren.

Lernziele

Sie verstehen den Ursprung, die Bedeutung und die Relevanz von Resilienz. Sie setzten sich mit den resilienzstärkenden Kompetenzen auseinander, die Sie für Ihren Alltag und Berufsalltag stärkt. Sie erfahren mehr über den Ablauf von Veränderungsprozessen, wie Sie Ihre individuelle Leistungsfähigkeit, Ihre Kreativität und Ihr persönliches Wohlergehen steigern. Durch die Förderung Ihrer persönlichen Resilienz werden Sie gelassener im Umgang mit Herausforderungen. Sie lernen Warnsignale frühzeitig zu erkennen und haben Ihre Stressreduktionsstrategien reflektiert.

Abschluss

Kursbestätigung

Übersicht

Kurs/Lehrgang Kraftvoll durch Zeiten der Veränderung mit Resilienz
Kursnummer D_72863
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 12 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 420.00

Total: CHF 420.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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