Krafttraining zur Sturzprävention für Senioren/innen

Gestartet, Einstieg möglich
25.10.2018 - 03.01.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Do
13:00 - 13:50

Beschreibung

Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Teilnehmerzahlen sind beschränkt, es wird in Kleingruppen gearbeitet und unsere Lehrpersonen sind erfahren in individuller Betreuung und Förderung in der Gruppe. Mit Kraft- und Balancetraining steigern Sie Ihre Kraft und Reaktionsfähigkeit. Dadurch bewegen Sie sich im Alltag sicherer und können Stürzen oder anderen Unfällen präventiv entgegenwirken. Gehen Sie sicher und selbständiger durch Ihren Alltag.

Inhalt

  • Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Gleichgewichtstraining
  • Koordinationstraining
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

  • Sie erhalten neue Sicherheit und neues Selbstvertrauen zum eigenen Körper
  • Sie kräftigen Ihren Körper und lernen sich sicherer im Alltag zu bewegen
  • Sie schulen Ihre Wahrnehmung und Ihre Koordinationsfähigkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.10.2018 13:00 - 13:50
2. Do 01.11.2018 13:00 - 13:50
3. Do 08.11.2018 13:00 - 13:50
4. Do 15.11.2018 13:00 - 13:50
5. Do 22.11.2018 13:00 - 13:50
6. Do 29.11.2018 13:00 - 13:50
7. Do 06.12.2018 13:00 - 13:50
8. Do 13.12.2018 13:00 - 13:50
9. Do 20.12.2018 13:00 - 13:50
10. Do 03.01.2019 13:00 - 13:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Krafttraining zur Sturzprävention für Senioren/innen
Kursnummer E_1245970
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2018 - 03.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 13:00 - 13:50

Kursgeld CHF 200.00

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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