Krafttraining zur Sturzprävention für Senioren/innen

14.01.2019 - 18.03.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mo
13:30 - 14:20

Beschreibung

Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Teilnehmerzahlen sind beschränkt, es wird in Kleingruppen gearbeitet und unsere Lehrpersonen sind erfahren in individuller Betreuung und Förderung in der Gruppe. Mit Kraft- und Balancetraining steigern Sie Ihre Kraft und Reaktionsfähigkeit. Dadurch bewegen Sie sich im Alltag sicherer und können Stürzen oder anderen Unfällen präventiv entgegenwirken. Gehen Sie sicher und selbständiger durch Ihren Alltag.

Inhalt

  • Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Gleichgewichtstraining
  • Koordinationstraining
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

  • Sie erhalten neue Sicherheit und neues Selbstvertrauen zum eigenen Körper
  • Sie kräftigen Ihren Körper und lernen sich sicherer im Alltag zu bewegen
  • Sie schulen Ihre Wahrnehmung und Ihre Koordinationsfähigkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.01.2019 13:30 - 14:20
2. Mo 21.01.2019 13:30 - 14:20
3. Mo 28.01.2019 13:30 - 14:20
4. Mo 04.02.2019 13:30 - 14:20
5. Mo 11.02.2019 13:30 - 14:20
6. Mo 18.02.2019 13:30 - 14:20
7. Mo 25.02.2019 13:30 - 14:20
8. Mo 04.03.2019 13:30 - 14:20
9. Mo 11.03.2019 13:30 - 14:20
10. Mo 18.03.2019 13:30 - 14:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Krafttraining zur Sturzprävention für Senioren/innen
Kursnummer E_1140150
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.01.2019 - 18.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 13:30 - 14:20

Kursgeld CHF 200.00

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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