Krafttraining zur Sturzprävention

18.12.2018 - 05.03.2019
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Di
14:30 - 15:20

Beschreibung

Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Teilnehmerzahlen sind beschränkt, es wird in Kleingruppen gearbeitet und unsere Lehrpersonen sind erfahren in individuller Betreuung und Förderung in der Gruppe. Mit Kraft- und Balancetraining steigern Sie Ihre Kraft und Reaktionsfähigkeit. Dadurch bewegen Sie sich im Alltag sicherer und können Stürzen oder anderen Unfällen präventiv entgegenwirken. Gehen Sie sicher und selbständiger durch Ihren Alltag.

Inhalt

  • Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Gleichgewichtstraining
  • Koordinationstraining
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

  • Sie erhalten neue Sicherheit und neues Selbstvertrauen zum eigenen Körper
  • Sie kräftigen Ihren Körper und lernen sich sicherer im Alltag zu bewegen
  • Sie schulen Ihre Wahrnehmung und Ihre Koordinationsfähigkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 18.12.2018 14:30 - 15:20
2. Di 08.01.2019 14:30 - 15:20
3. Di 15.01.2019 14:30 - 15:20
4. Di 22.01.2019 14:30 - 15:20
5. Di 29.01.2019 14:30 - 15:20
6. Di 05.02.2019 14:30 - 15:20
7. Di 12.02.2019 14:30 - 15:20
8. Di 19.02.2019 14:30 - 15:20
9. Di 26.02.2019 14:30 - 15:20
10. Di 05.03.2019 14:30 - 15:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Krafttraining zur Sturzprävention
Kursnummer E_1242187
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.12.2018 - 05.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 14:30 - 15:20

Kursgeld CHF 200.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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