Kochen für Rheumabetroffene

07.06.2019 - 07.06.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
18:10 - 21:30

Beschreibung

Studien beweisen: Ernährung hat Einfluss auf rheumatische Beschwerden. Sich nährstoffreich und entzündungshemmend zu ernähren, ist für Rheumabetroffene wichtig und kann zusammen mit regelmässiger Bewegung die Lebensqualität deutlich steigern.
Die Teilnehmenden dieses Kochkurses lernen, gesunde Rezepte nach einfachen Ernährungsregeln zuzubereiten. Sie erfahren, welche Lebensmittel sich günstig auf die Gesundheit auswirken und welche sie meiden sollten. Zudem lernen sie entlastende Arbeitstechniken und praktische Hilfsmittel kennen, damit die Gelenke bei der Küchenarbeit geschont werden können.
Der Kochkurs wurde zusammen mit der Rheumaliga Schweiz entwickelt. Rheuma ist die Volkskrankheit Nummer 1. Die Rheumaliga kennt die schmerzbedingten Einschränkungen im Alltag und den Wunsch nach Autonomie der Betroffenen. Sie setzt sich mit zahlreichen Angeboten ein für eine optimale Versorgung und viel Lebensfreude.
Dieser Kurs macht Lust aufs Kochen und verführt mit leckeren Rezepten!

Inhalt

Dieser Kurs ist sehr praxisorientiert und beinhaltet folgende Schwerpunkte:
  • Kennenlernen der Ernährungsgrundlagen für eine ausgewogene und entzündungshemmende Ernährung.
  • Tipps und Tricks für weniger Schmerzen beim Arbeiten in der Küche.
  • Vertiefung des Ernährungsbewusstseins bei rheumatischer Erkrankung.
  • Kochen von einfach umsetzbaren Rezepten, die in den Alltag eingebaut und individuell abgestimmt werden können.
  • Diverse kleine Entspannungsübungen.
  • Austausch mit anderen Betroffenen während des Essens.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Rheumabetroffene und ihre Angehörigen, die ihre Gelenke beim Kochen schonen möchten und wertvolle Ernährungstipps zur günstigen Beeinflussung ihrer Erkrankung erhalten wollen.

Lernziele

Am Ende dieses Kurses sind Sie in der Lage,
  • mit einfachen Hilfsmitteln und entlastenden Arbeitstechniken das Kochen einfacher zu gestalten
  • leckere Rezepte zu kochen, die Ihre Gesundheit positiv beeinflussen.
  • auf unterstützende und entzündungshemmende Ernährung bei Rheuma zu achten.
  • kleine Entspannungsübungen in Ihren Alltag zu integrieren.

Methodik/Didaktik

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, kreativitätsfördernder, alle Sinne ansprechender Unterricht

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

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Zusatzinfo

Die Zeiten verstehen sich inklusive Essenszeit. Nach dem Essen übernehmen wir den Abwasch für Sie.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 07.06.2019 18:10 - 21:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Kochen für Rheumabetroffene
Kursnummer E_1257675
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.06.2019 - 07.06.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:10 - 21:30

Kursgeld CHF 130.00

Total: CHF 130.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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