Kochen: Heisshunger in den Griff bekommen

07.03.2023 - 07.03.2023
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Di
18:00 - 21:50

Beschreibung

Überkommt Sie während des Tages öfter eine Heisshungerattacke? Möchten Sie gerne wissen, wie Sie diesem Gefühl vorbeugen oder am besten damit umgehen können?
Gemeinsam gehen wir den Zusammenhängen, zwischen Blutzuckerspiegel, Insulinspiegel, glykämischen Index und Heisshunger auf die Spur. Mit dem angeeigneten Wissen werden Sie in der Lage sein, Ihre Ernährung anzupassen. Sie erhalten Tipps und Tricks, wie Sie den Heisshunger loswerden können. Sie erhalten Rezeptideen für feine Mahlzeiten gegen Heisshunger, die im Kurs zusammen gekocht und genossen werden. Auch Schokolade darf dabei nicht fehlen…

Inhalt

  • Definition und Entstehung von Heisshunger
  • Lebensmittel, die den Heisshunger stillen können
  • optimale Ernährung gegen Heisshunger
  • Zubereitung und Genuss geeigneter Mahlzeiten

Voraussetzung

  • Bitte bringen Sie Vorratsdosen für allfällige Reste und Notizmaterial mit. Für die Schonung der Kleider empfehlen wir eine Schürze mitzunehmen.

Zielgruppe

Alle, die sich gesund und natürlich ernähren möchten.

Lernziele

  • Sie erfahren, was Heisshunger ist und erkennen mögliche Ursachen.
  • Sie wissen, wie man Heisshunger präventiv entgegenwirken kann und ihm die Stirn bietet.
  • Sie kennen Rezepte welche bei Heisshunger helfen, und wissen, wie diese zubereitet werden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Die Zeiten verstehen sich inkl. Essenszeit. Nach dem Essen übernehmen wir den Abwasch für Sie.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.03.2023 18:00 - 21:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Kochen: Heisshunger in den Griff bekommen
Kursnummer E_1634380
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.03.2023 - 07.03.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 21:50

Kursgeld CHF 140.00

Annullationsschutz CHF 2.80

Total: CHF 142.80

Total: CHF 140.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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