Kinesiologisches Ganzkörpertraining

10.01.2019 - 21.02.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
09:30 - 10:30

Beschreibung

Im hektischen Alltag geraten wir oft schnell aus unserer Balance. Doch wie kommen wir wieder rein? Beim Ganzkörpertraining mit Kinesiologie erlenen Sie Übungen zur Mobilität und Stabilität. Der Hauptteil des Kurses besteht aus Bewegungen, die im alltäglichen Leben häufig vorkommen. Zusätzlich lernen Sie Techniken zur Gedankenführung und Aktivierung des Gehirns sowie Elemente aus verschiedenen Atemübungen. Mit vielen praktischen Erfahrungen und alltagstauglichen Tipps finden Sie zur inneren Ruhe und mehr Gelassenheit.

Inhalt

  • Techniken der Gedankenführung (Mentalcoaching)
  • Meditative Elemente mit Atemübungen
  • Diverse Körperübungen, um Mobilität und Stabilität zu verbessern
  • Alltagstipps für mehr innere Ruhe und Gelassenheit

Zielgruppe

Menschen, die ganzheitlich etwas für ihr Wohlbefinden im Alltag tun wollen.

Lernziele

  • Sie lernen, sich in allen Situationen bewusst wahrzunehmen
  • Sie lernen Techniken der Gedankenführung und Erweiterung der Gehirnfunktion
  • Sie kennen verschiedene Körper- und Atemübungen, die sie auch im Alltag gezielt anwenden können

Methodik/Didaktik

Die ganzheitliche Methode der Kinesiologie hilft, die Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und Blockaden zu lösen. Die Übungen werden unter anderem mit Elementen aus der Bewegungspädagogik kombiniert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.01.2019 09:30 - 10:30
2. Do 17.01.2019 09:30 - 10:30
3. Do 24.01.2019 09:30 - 10:30
4. Do 07.02.2019 09:30 - 10:30
5. Do 14.02.2019 09:30 - 10:30
6. Do 21.02.2019 09:30 - 10:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Kinesiologisches Ganzkörpertraining
Kursnummer E_1264039
Max. Teilnehmer 10
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 10.01.2019 - 21.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 09:30 - 10:30

Kursgeld CHF 159.00

Total: CHF 159.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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