Kick Boxing Aerobics

Gestartet, Einstieg möglich
23.01.2019 - 17.04.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Mi
18:20 - 19:10

Beschreibung

KICK BOXING AEROBIC
Basé sur les techniques et coups utilisés dans la boxe française et thaïlandaise, avec les éléments traditionnels d'un cours "aérobic", ce cours est sans contact physique et n'est pas un cours de combat.
Objectifs Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.
Contenu • env. 8 minutes d'échauffement.
  • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
  • env. 17 minutes de travail musculaire.
  • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

Inhalt

  • env. 8 minutes d'échauffement.
  • env. 17 minutes de travail cardio-vasculaire.
  • env. 17 minutes de travail musculaire.
  • env. 8 minutes de stretching. Tenue Souple et chaude. Baskets, serviette, eau. Durée 50 minutes

Lernziele


Un entraînement intensif, autant cardio-vasculaire que musculaire, qui utilise les coups de poing, de coude, de genou et de pied avec les petits déplacements pour améliorer la coordination, la rapidité de réaction, l'agilité, la résistance musculaire et cardio- vasculaire, et qui donne confiance en soi.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.01.2019 18:20 - 19:10
2. Mi 30.01.2019 18:20 - 19:10
3. Mi 06.02.2019 18:20 - 19:10
4. Mi 13.02.2019 18:20 - 19:10
5. Mi 20.02.2019 18:20 - 19:10
6. Mi 27.02.2019 18:20 - 19:10
7. Mi 06.03.2019 18:20 - 19:10
8. Mi 13.03.2019 18:20 - 19:10
9. Mi 20.03.2019 18:20 - 19:10
10. Mi 27.03.2019 18:20 - 19:10
11. Mi 03.04.2019 18:20 - 19:10
12. Mi 10.04.2019 18:20 - 19:10
13. Mi 17.04.2019 18:20 - 19:10

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Kick Boxing Aerobics
Kursnummer E_1259230
Max. Teilnehmer 17
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2019 - 17.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:20 - 19:10

Kursgeld CHF 227.50

Annullationsschutz CHF 4.30

Total: CHF 231.80

Total: CHF 227.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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