Kettlebell Basic

05.10.2018 - 05.10.2018
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Fr
17:00 - 20:50

Beschreibung

Kettlebell ist ein funktionelles Granzkörpertraining mit der Kugelhantel. In diesem Kurs lernen Sie die Basic Übungen mit dem Kettlebell in Theorie und Praxis kennen. Sie lernen einen effizienten Einsatz, der richtige Umgang und die richtige Technik kennen.

Inhalt

  • Geschichte zum Kettlebell Training
  • Das Wissen rund um die Kugel
  • Ballistisches Training in der Theorie
  • Training in der Praxis: Deadlift, Swing, Clean, Press, Jerk, Squat, Turkish Get-up
  • Trainingsformen

Zielgruppe

Lehrkräfte/Kursleiter/innen Bewegung/Fitness, Personal Trainer, Fitnessinstruktor/innen, Wellness- und VitalTrainer/innen, Trainer/innen Bewegung und Gesundheit

Lernziele

  • Theoretische Grundlagen für das Kettlebelltraining erwerben.
  • Sicherheitsaspekte des Kettlebelltrainings kennen.
  • Grundübungen lernen und richtig durchführen: Deadlift, Swing, Clean, Press, Jerk, Squat, Turkish Get-up.
  • Trainingsformen mit dem Kettlebell kennen lernen.

Abschluss

Attest der Klubschule

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 05.10.2018 17:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Kettlebell Basic
Kursnummer E_1146819
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.10.2018 - 05.10.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:00 - 20:50

Kursgeld CHF 120.00

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax 

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