Jumping Fitness - Gesundheitstag

05.11.2022 - 05.11.2022
Basel, Jurastrasse 4
Sa
10:30 - 11:10

Beschreibung

Sie möchten fitter werden, sich regelmässig auspowern, tanzend die Pfunde purzeln lassen oder einfach entspannter durchs Leben gehen? Am Gesundheitstag der Klubschule Migros können Sie unsere Kursvielfalt entdecken und auch gleich gratis ausprobieren. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsinitiative iMpuls und SalutaCoach bieten wir Ihnen ein buntes Programm an Kursen und spannenden Fachreferaten. Sollten Sie nicht vor Ort mit dabei sein können, können Sie bei ausgewählten Lektionen über ein Livestreaming von zuhause aus mitmachen. In einigen Klubschulen haben Sie die Möglichkeit, ein persönliches Gesundheitscoaching mit den Gesundheitsprofis von SalutaCoach zu besuchen. Wählen Sie Ihren präferierten Standort und sichern Sie sich Ihre Teilnahme an unserem kostenlosen Gesundheitstag.

Inhalt

Jumping Fitness ist Ausdauertraining pur! Durch die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen sowie Aerobic-Schritten wird das Herzkreislauf-System und die Kraftausdauer intensiv trainiert. Zudem kräftigt dieses Power-Workout die ganze Muskulatur, die Knochen und schult die Koordination und das Gleichgewicht. Auf dem Trampolin werden bis zu 400 Muskeln trainiert!
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Körperliche Gesundheit

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die ein intensives Training möchten, um ihre Fitness zu verbessern.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin.
  • Sie verbessern Ihre Kraft und Ausdauer sowie Ihr Gleichgewicht.
  • Sie erhöhen oder erhalten Ihre körperliche Fitness.
  • Sie bauen Stress ab.

Zusatzinfo

Bitte bringen Sie Trainingskleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken ins Training mit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.11.2022 10:30 - 11:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Jumping Fitness - Gesundheitstag
Kursnummer E_1617147
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.11.2022 - 05.11.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:30 - 11:10

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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