Jumping Fitness

Gestartet, Einstieg möglich
25.08.2021 - 27.10.2021
Basel, Jurastrasse 4
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Jumping Fitness ist Ausdauertraining pur! Durch die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen sowie Aerobic-Schritten wird das Herzkreislauf-System und die Kraftausdauer intensiv trainiert. Zudem kräftigt dieses Power-Workout die ganze Muskulatur, die Knochen und schult die Koordination und das Gleichgewicht. Auf dem Trampolin werden bis zu 400 Muskeln trainiert und rund 1'000 kcal pro Lektion verbrannt. Schon nach kurzer Zeit wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, was den Stressabbau fördert.

Inhalt

  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Körperliche Gesundheit

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die ein intensives Training möchten, um ihre Fitness zu verbessern.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin.
  • Sie verbessern Ihre Kraft und Ausdauer sowie Ihr Gleichgewicht.
  • Sie erhöhen oder erhalten Ihre körperliche Fitness.
  • Sie bauen Stress ab.

Zusatzinfo

  • Bitte tragen Sie ruschfeste Socken oder Trunschuhe für das Training.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing- Angebot.Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeitüber Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wennSie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 25.08.2021 18:00 - 18:50
2. Mi 01.09.2021 18:00 - 18:50
3. Mi 22.09.2021 18:00 - 18:50
4. Mi 29.09.2021 18:00 - 18:50
5. Mi 06.10.2021 18:00 - 18:50
6. Mi 13.10.2021 18:00 - 18:50
7. Mi 20.10.2021 18:00 - 18:50
8. Mi 27.10.2021 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Jumping Fitness
Kursnummer E_1526353
Max. Teilnehmer 10
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.08.2021 - 27.10.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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