Introduction à la sophrologie

Garantierte Durchführung
03.03.2020 - 07.04.2020
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Di
18:45 - 19:45

Beschreibung

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Inhalt

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Lernziele

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 03.03.2020 18:45 - 19:45
2. Di 10.03.2020 18:45 - 19:45
3. Di 17.03.2020 18:45 - 19:45
4. Di 24.03.2020 18:45 - 19:45
5. Di 31.03.2020 18:45 - 19:45
6. Di 07.04.2020 18:45 - 19:45

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Introduction à la sophrologie
Kursnummer E_1388573
Max. Teilnehmer 12
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.03.2020 - 07.04.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 18:45 - 19:45

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.30

Total: CHF 122.30

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tel. +41 58 568 83 50

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