Infoveranstaltung Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR

Garantierte Durchführung
07.11.2018 - 07.11.2018
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Mi
20:00 - 21:00

Beschreibung

In dieser Infoveranstaltung erfahren Sie wichtige Details zum Kurs und können offene Fragen klären. Ausserdem lernen Sie die Kursleitung kennen, welche dann auch den Kurs durchführt.

Inhalt

  • Für welche Zielgruppe ist der Kurs geeignet?
  • Mit welchem Zeitaufwand neben dem Kurs ist zu rechnen?
  • Wie ist der Kurs aufgebaut?
  • Was gibt es sonst noch für wichtige Informationen?

Voraussetzung

Sie wollen an einer Veränderung Ihrer Situation arbeiten und einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung Ihrer Gesundheit leisten. Die Übungen sollten zwischen den Kurslektionen zu Hause angewendet werden. Dafür sind 45-60 Minuten täglich einzuplanen. Bitte besuchen Sie nach Möglichkeit vorgängig die Infoveranstaltung im Yogaraum am Leimgrubenweg.

Zielgruppe

MBSR 8-Wochen-Kurse richten sich an Menschen jeden Alters und jeder Berufsgattung, die geschickter mit Stress im Alltag umgehen möchten. In folgenden Bereichen hat sich das Training besonders bewährt: •bei beruflichem oder privatem Stress
  • in der Prävention von Burnout
  • bei akuten oder chronischen körperlichen Schmerzen
  • bei psychosomatischen Beschwerden (z.B. Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, Unruhe etc.)
  • bei dem Wunsch, gelassener mit herausfordernden Situationen umzugehen
  • bei Ängsten oder Verstimmungen
  • bei Antriebslosigkeit und Selbstwertproblemen
  • bei dem Wunsch, bewusster zu leben

Lernziele

  • Klarheit über den folgenden Kurs MBSR erhalten.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Entspannungskurse wie Autogenes Training, Hatha Yoga, Mentaltraining

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 07.11.2018 20:00 - 21:00

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Infoveranstaltung Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR
Kursnummer E_1252350
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 07.11.2018 - 07.11.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:00 - 21:00

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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