Indoor Cycling
28.04.2023 - 30.06.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Fr
18:00 -
18:50
Beschreibung
Effektives Kreislauftraining auf dem Fahrrad für mehr Leistungsfähigkeit und Konzentration. Indoor Cycling ist das perfekte Ausdauertraining auf einem speziellen stationären Fahrrad mit Starrlauf. Indoor Cycling verbindet verschiedenste Musikstile mit rhythmischem Radfahren. Dabei trainieren Sie nicht nur Ihre Ausdauer. Sie kräftigen gleichzeitig die Bein-, Rücken-, Bauch- und Schultergürtelmuskulatur. Fahrradhosen und - schuhe sind empfehlenswert, jedoch nicht Voraussetzung.
Inhalt
- Ausdauer-Training auf dem stationären Indoor Bike.
Voraussetzung
Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
Indoor Cycling eignet sich für alle, die ihre Ausdauer und Fitness verbessern wollen.
Lernziele
- Sie lernen, Ihr Indoor Bike korrekt einzustellen.
- Sie können zum Rhythmus der Musik ein durch den Kursleiter vorgegebenes Profil fahren.
- Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke und das Immunsystem.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
Es kann mit Cycling-Schuhen (SPD-Pedal) oder normalen Turnschuhen trainiert werden.
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1. Fr
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28.04.2023
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2. Fr
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05.05.2023
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3. Fr
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12.05.2023
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4. Fr
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19.05.2023
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5. Fr
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26.05.2023
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6. Fr
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02.06.2023
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7. Fr
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09.06.2023
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8. Fr
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16.06.2023
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9. Fr
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23.06.2023
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10. Fr
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30.06.2023
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18:00
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