Indoor Bootcamp - Sommerkjurs

Gestartet, Einstieg möglich
13.07.2018 - 17.08.2018
Fitnesspark,Raum 4,Baarerstrasse 53,Zug
Fr
06:45 - 07:35

Beschreibung

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Zielgruppe

Für Sportbegeisterte und solche, die es werden möchten.

Lernziele

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 13.07.2018 06:45 - 07:35
2. Fr 20.07.2018 06:45 - 07:35
3. Fr 03.08.2018 06:45 - 07:35
4. Fr 10.08.2018 06:45 - 07:35
5. Fr 17.08.2018 06:45 - 07:35

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Indoor Bootcamp - Sommerkjurs
Kursnummer E_1233138
Max. Teilnehmer 20
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.07.2018 - 17.08.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 06:45 - 07:35

Kursgeld CHF 70.00

Total: CHF 70.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark,Raum 4,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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