Indoor Bootcamp 60 Min.

20.09.2018 - 29.11.2018
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
20:00 - 21:00

Beschreibung

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Zielgruppe

Für Sportbegeisterte und solche, die es werden möchten.

Lernziele

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 20.09.2018 20:00 - 21:00
2. Do 27.09.2018 20:00 - 21:00
3. Do 04.10.2018 20:00 - 21:00
4. Do 11.10.2018 20:00 - 21:00
5. Do 18.10.2018 20:00 - 21:00
6. Do 25.10.2018 20:00 - 21:00
7. Do 08.11.2018 20:00 - 21:00
8. Do 15.11.2018 20:00 - 21:00
9. Do 22.11.2018 20:00 - 21:00
10. Do 29.11.2018 20:00 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Indoor Bootcamp 60 Min.
Kursnummer E_1169600
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 20.09.2018 - 29.11.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 21:00

Kursgeld CHF 169.25

Total: CHF 169.25
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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