Indoor Bootcamp

28.03.2019 - 04.07.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
20:00 - 21:00

Beschreibung

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Zielgruppe

Für Sportbegeisterte und solche, die es werden möchten.

Lernziele

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.03.2019 20:00 - 21:00
2. Do 04.04.2019 20:00 - 21:00
3. Do 11.04.2019 20:00 - 21:00
4. Do 18.04.2019 20:00 - 21:00
5. Do 25.04.2019 20:00 - 21:00
6. Do 02.05.2019 20:00 - 21:00
7. Do 09.05.2019 20:00 - 21:00
8. Do 16.05.2019 20:00 - 21:00
9. Do 23.05.2019 20:00 - 21:00
10. Do 06.06.2019 20:00 - 21:00
11. Do 13.06.2019 20:00 - 21:00
12. Do 27.06.2019 20:00 - 21:00
13. Do 04.07.2019 20:00 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Indoor Bootcamp
Kursnummer E_1284638
Max. Teilnehmer 20
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 28.03.2019 - 04.07.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 21:00

Kursgeld CHF 204.30

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 208.20

Total: CHF 204.30
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)