Indoor Bootcamp

Gestartet, Einstieg möglich
18.10.2018 - 29.11.2018
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
20:00 - 21:00

Beschreibung

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Zielgruppe

Für Sportbegeisterte und solche, die es werden möchten.

Lernziele

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 18.10.2018 20:00 - 21:00
2. Do 25.10.2018 20:00 - 21:00
3. Do 08.11.2018 20:00 - 21:00
4. Do 15.11.2018 20:00 - 21:00
5. Do 22.11.2018 20:00 - 21:00
6. Do 29.11.2018 20:00 - 21:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Indoor Bootcamp
Kursnummer E_1169600
Max. Teilnehmer 20
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 18.10.2018 - 29.11.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 21:00

Kursgeld CHF 101.55

Total: CHF 101.55
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)