Indoor Bootcamp

auf Anfrage
Brig, Belalpstrasse 1

Beschreibung

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.
Trainieren Sie mit unserer Kursleiterin Heleen de Hooge, Europameisterin Triathlon Langdistanz 2014.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen nötig.

Zielgruppe

Alle Sportbegeisterte und solche , die es noch werden möchten.

Lernziele

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Indoor Bootcamp
Kursnummer D_76445
Max. Teilnehmer 10
Dauer Total 10 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50

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