Immun-Fitness: Die Krux mit dem Zucker - Onlinekurs

19.11.2021 - 19.11.2021
Online-Kurs
Fr
18:30 - 21:00

Beschreibung

"Low carb" hat "low fat" abgelöst. Es liegt im Trend, die Kohlenhydrate zu verteufeln und aus dem Speiseplan zu verbannen. Unsere Organe - allen voran das Gehirn und unser Immunsystem - benötigen allerdings Zucker, um funktionieren zu können. Ist es denn wirklich sinnvoll, diesen Nährstoff gänzlich zu streichen? In diesem Online-Seminar wird das Thema Zucker und damit verbunden auch das Hormon "Insulin" beleuchtet. Sie erfahren, wie der Zuckerstoffwechsel funktioniert, wofür der Körper Zucker braucht und was passiert, wenn dauernd zu viel davon zugeführt wird. Zudem zeigen wir auf, welchen Einfluss dabei die Bewegung hat.

Inhalt

  • Der Glukose-Stoffwechsel wird erklärt und es wird aufgezeigt, über welche Wege der Mensch Energie gewinnen kann.
  • Das Hormon "Insulin" und dessen Wirkung wird thematisiert.
  • Es wird besprochen, welche Glukose-Lieferanten wir in unserer Nahrung finden und welche Vor- und Nachteile deren Konsum auf unsere Gesundheit haben.
  • Das Thema Insulinresistenz wird erörtert. Welchen Nutzen hat sie und was sind die Folgen einer Insulinresistenz
  • Die schulmedizinischen Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) in Bezug auf Glukose werden den Empfehlungen der PNI (Psycho-Neuro-Immunologie) gegenüber gestellt und die jeweiligen Herausforderungen herausgearbeitet.
  • Der Trend Kohlenhydrate zu verteufeln und aus dem Speiseplan zu streichen wird beleuchtet.

Zielgruppe

Interessierte Erwachsene. Das Seminar eignet sich auch für Absolventen von Wellnesstrainer, Bewegungstrainer, Fitness-Instruktoren, Ernährungscoach, etc.

Lernziele

  • Sie lernen, wie der Zuckerstoffwechsel funktioniert und welche Rolle dabei das Hormon "Insulin" spielt.
  • Sie verstehen, in welchen Nahrungsmitteln Zucker enthalten ist und welche Vor- und Nachteile diese auf unsere Gesundheit haben.
  • Sie verstehen, wie eine Insulinresistenz entstehen kann und was die Folgen davon sein können.
  • Sie können sich ein Urteil darüber bilden, wann und in welcher Form Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung Sinn ergeben.

Methodik/Didaktik

Das Seminar findet online über Zoom statt. Sie erhalten im Voraus den ensprechenden Link, um an dem Seminar teilnehmen zu können. Wichtig ist, dass Sie die technische Ausrüstung dafür haben.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 19.11.2021 18:30 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Immun-Fitness: Die Krux mit dem Zucker - Onlinekurs
Kursnummer E_1511508
Max. Teilnehmer 30
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 2.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.11.2021 - 19.11.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:30 - 21:00

Kursgeld CHF 63.00

Annullationsschutz CHF 1.25

Total: CHF 64.25

Total: CHF 63.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online-Kurs

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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