Immun-Fitness: Die Krux mit dem Zucker

12.04.2019 - 12.04.2019
Luzern, Schweizerhofquai 1
Fr
18:00 - 22:00

Beschreibung

"Low carb" hat "low fat" abgelöst. Es liegt im Trend, die Kohlenhydrate zu verteufeln und aus dem Speiseplan zu verbannen. Unsere Organe – allen voran das Gehirn und unser Immunsystem – benötigen allerdings Zucker, um funktionieren zu können. Ist es denn wirklich sinnvoll, diesen Nährstoff gänzlich zu streichen? In diesem Seminar wird das Thema Zucker und damit verbunden auch das Hormon "Insulin" beleuchtet. Sie erfahren, wie der Zuckerstoffwechsel funktioniert, wofür der Körper Zucker braucht und was passiert, wenn dauernd zu viel davon zugeführt wird. Zudem zeigen wir auf, welchen Einfluss dabei die Bewegung hat.

Inhalt

  • Der Glukose-Stoffwechsel wird erklärt und es wird aufgezeigt, über welche Wege der Mensch Energie gewinnen kann.
  • Das Hormon "Insulin" und dessen Wirkung wird thematisiert.
  • Es wird besprochen, welche Glukose-Lieferanten wir in unserer Nahrung finden und welche Vor- und Nachteile deren Konsum auf unsere Gesundheit haben.
  • Das Thema Insulinresistenz wird erörtert. Welchen Nutzen hat sie und was sind die Folgen einer Insulinresistenz
  • Die schulmedizinischen Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) in Bezug auf Glukose werden den Empfehlungen der PNI (Psycho-Neuro-Immunologie) gegenüber gestellt und die jeweiligen Herausforderungen herausgearbeitet.
  • Der Trend Kohlenhydrate zu verteufeln und aus dem Speiseplan zu streichen wird beleuchtet.

Zielgruppe

Interessierte Erwachsene. Das Seminar eignet sich auch für Absolventen von Wellnesstrainer, Bewegungstrainer, Fitness-Instruktoren, Ernährungscoach, etc.

Lernziele

  • Sie lernen, wie der Zuckerstoffwechsel funktioniert und welche Rolle dabei das Hormon "Insulin" spielt.
  • Sie verstehen, in welchen Nahrungsmitteln Zucker enthalten ist und welche Vor- und Nachteile diese auf unsere Gesundheit haben.
  • Sie verstehen, wie eine Insulinresistenz entstehen kann und was die Folgen davon sein können.
  • Sie können sich ein Urteil darüber bilden, wann und in welcher Form Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung Sinn ergeben.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 12.04.2019 18:00 - 22:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Immun-Fitness: Die Krux mit dem Zucker
Kursnummer E_1261698
Max. Teilnehmer 30
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.04.2019 - 12.04.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:00 - 22:00

Kursgeld CHF 200.00

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schweizerhofquai 1
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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