Hormonyoga Workshop nach D.Rodriguez (Kleingruppe)

15.09.2018 - 15.09.2018
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Hormon Yoga revitalisiert die für die Hormonbildung verantwortlichen Organe, bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und steigert dadurch das Wohlbefinden und die allgemeine Vitalität. Mit dynamischen Yogaübungen und speziellen Atemtechniken wird gezielt auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem eingewirkt. Die Östrogenproduktion in den Eierstöcken wird angeregt, die Fruchtbarkeit gesteigert und hormonelles Ungleichgewicht reguliert. Hormon Yoga hat somit eine positive Wirkung auf Menstruation, Fruchtbarkeit und Wechseljahre.

Inhalt

  • Körperübungen und Atemtechniken aus verschiedenen Yogastilen (energetisches Yoga, Hatha Yoga und Kundalini Yoga)
  • Tibetische Energieübungen
  • Beckenbodenaktivierung
  • Übungen zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems

Voraussetzung

Keine Yoga Kenntnisse erforderlich. Hormonyoga sollte nicht nach Operationen, bei Brustkrebs und Endometriose praktiziert werden.

Zielgruppe

  • Frauen ab 35 Jahren (ab 35 Jahren beginnt der natürliche Östrogenspiegel zu sinken), keine Altersgrenze nach oben
  • Junge Frauen mit verfrühter Menopause durch starke körperliche Belastung (z.B. Leistungssportlerinnen) und/oder durch Stress
  • Frauen mit Kinderwunsch
  • Alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten

Lernziele

  • Sie beugen hormonellen Störungen vor und beeinflussen Ihren Hormonhaushalt positiv.
  • Sie fördern Ihr Wohlbefinden, steigern Ihre Vitalität und leisten einen natürlichen Beitrag, um "biologisch jung" zu bleiben.
  • Sie können die Yogaübungen in Ihren Alltag einbauen und selbstständig zu Hause praktizieren.

Preisinfo

Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 15.09.2018 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hormonyoga Workshop nach D.Rodriguez (Kleingruppe)
Kursnummer E_1197591
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.09.2018 - 15.09.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 92.00

Total: CHF 92.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

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