Herzgruppe

16.01.2019 - 06.03.2019
Basel, Jurastrasse 4
Mi
09:30 - 10:20

Beschreibung

Sie sind von einer akuten Erkrankung betroffen und möchten wissen, wie Sie möglichst bald wieder gesund werden können? Vielleicht fühlen Sie sich bereits wieder fit, umso besser! Ein Herzinfarkt, eine Herzoperation oder die Diagnose einer koronaren Herzkrankheit sind einschneidende Ereignisse. Mit einer gezielten Langzeitrehabilitation kann das Risiko eines erneuten Vorfalls oder eines plötzlichen Herztodes deutlich gesenkt werden. In diesem Kurs werden Ihnen die notwendigen Vorbeugungsmassnahmen aufgezeigt, welche Ihnen helfen, gute Vorsätze für einen gesünderen Lebensstil in die Tat umzusetzen. Zurück im Alltag gilt es dann, das Gelernte konsequent und auf Dauer anzuwenden. Studien belegen, dass Herzgruppen Betroffenen bessere Chancen auf ein gesünderes und längeres Leben bieten.

Inhalt

Ohne Leistungsdruck und individuell auf Ihre Fähigkeiten abgestimmt, profitieren Sie von einem abwechslungsreichen Programm, das alle wichtigen Bewegungskomponenten umfasst: Ausdauer: Ihr Widerstand gegen Ermüdung wird erhöht. Kraft: Ihre Muskulatur wird gekräftigt. Koordination: Für Sturzprophylaxe im Alltag Beweglichkeit: Sie erlangen bessere Flexibilität. Entspannung: die Wohltat für Ihr Herz - loslassen und geniessen!

Voraussetzung

Um in einer Herzgruppe aufgenommen zu werden, sollte Ihr Gesundheitszustand während mehrerer Wochen stabil sein. Idealerweise haben Sie zuvor eine stationäre oder ambulante Rehabilitation (Phase II) absolviert. Es besteht die Möglichkeit, einen unverbindlichen "Schnupper-Besuch" bei einer Herzgruppe zu machen. Wenn Sie sich für die Teilnahme in einer Herzgruppe entschlossen haben, sollten Sie vom Arzt ein ausgefülltes Patienten-Datenblatt verlangen. Dies gilt als Sicherheit für die Kursleitung, damit Sie über Ihren Gesundheitszustand genau informiert ist. Das Datenblatt können Sie auch telefonisch beim Arzt verlangen. Überreichen Sie dieses danach dem verantwortlichen Herzgruppenleiter. Dieser verfügt so über die nötigen Informationen, um Ihren Gesundheitszustand und Ihre Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Sie in der Herzgruppe aufnehmen und optimal betreuen zu können. Bitte füllen Sie zusammen mit der Anmeldung den Gesundheitsfragebogen der Klubschule aus und schicken Sie diesen an die Klubschule. Der Fragebogen ist als pdf Download in der rechten Spalte auf dieser Seite zu finden.

Zielgruppe

Um in einer Herzgruppe aufgenommen zu werden, sollte Ihr Gesundheitszustand während mehrerer Wochen stabil sein. Idealerweise haben Sie zuvor eine stationäre oder ambulante Rehabilitation (Phase II) absolviert. Es besteht die Möglichkeit, einen unverbindlichen "Schnupper-Besuch" bei einer Herzgruppe zu machen.

Lernziele

  • In der Herzgruppe verfolgen Sie gemeinsam das Ziel, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihr psychisches Gleichgewicht wieder zu erlangen und gesund und beschwerdefrei zu leben.
  • Die Betreuung in einer Herzgruppe durch einen Herztherapeuten gibt Ihnen das notwendige Vertrauen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. So trainiert innerhalb der Herzgruppe jedes Mitglied individuell nach seinen Möglichkeiten.
  • Sie sind regelmässig körperlich aktiv in einem auf Sie zugeschnittenen Bewegungsprogramm. Ohne Leistungsdruck verbessern Sie Ihre Fitness, Ihr Herzmuskel wird belastbarer.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist vom Kurs-Sharing-Angebot ausgeschlossen, um einen möglichst kontinuierlichen, aufbauenden Unterricht gewährleisten zu können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 16.01.2019 09:30 - 10:20
2. Mi 23.01.2019 09:30 - 10:20
3. Mi 30.01.2019 09:30 - 10:20
4. Mi 06.02.2019 09:30 - 10:20
5. Mi 13.02.2019 09:30 - 10:20
6. Mi 20.02.2019 09:30 - 10:20
7. Mi 27.02.2019 09:30 - 10:20
8. Mi 06.03.2019 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Herzgruppe
Kursnummer E_1249461
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.01.2019 - 06.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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